
Navarasa: una antigua práctica india para hacer espacio a las emociones
¿Qué pasaría si, en lugar de luchar contra las emociones difíciles, aprendiéramos a saludarlas? El Navarasa es una antigua práctica india que nos invita a reconocer los nueve estados emocionales fundamentales —desde la alegría hasta la rabia— y a hacerles espacio conscientemente, sin que dirijan nuestras decisiones.