
Navarasa: una antiga pràctica índia per fer lloc a les emocions
Què passaria si, en comptes de lluitar contra les emocions difícils, aprenguéssim a saludar-les? El Navarasa és una antiga pràctica índia que ens convida a reconèixer els nou estats emocionals fonamentals —des de l’alegria fins a la ràbia— i a fer-los lloc conscientment, sense que dirigeixin les nostres decisions.