Des de Clínica Synaptica considerem la psicoeducació com una eina important que pot ser de gran benefici dins el procés terapèutic. La psicoeducació és una manera d’acompanyar i compartir coneixements sobre aspectes de salut mental que afavoreix l’autoconeixement.
En aquesta ocasió és una de les nostres psicoterapeutes, la Irene Pérez, qui ens ofereix aquest curs per conèixer més a fons com funciona el nostre sistema nerviós i com ens afecta en el nostre dia a dia.
Molt sovint el cos és el gran oblidat dins dels processos terapèutics i és ben rellevant tenir-lo en compte perquè ens acompanyi com a aliat en la transformació i ens pugui beneficiar la seva capacitat regeneradora.
Canviar la relació amb el nostre cos considerant-lo un organisme intel·ligent, tractant-lo amb respecte i sobretot, aprenent a reconèixer els missatges que ens envia, és el que es coneix com “escoltar al cos”.
En aquest curs s’exploraran els diferents estats del sistema nerviós i com ens movem de l’un a l’altre, però sobretot, quines eines tenim al nostre abast per tenir una millor gestió de situacions difícils ja siguin per pics d’ansietat i nerviosisme o situacions més relacionades amb sensacions de desconnexió i tristesa.
Serà a través de traçar diferents mapes del nostre sistema nerviós com anirem entenent una mica més i millor el seu funcionament. A partir d’aquests mapes podem aprendre a identificar en quin estat ens trobem, què ens hi porta i quins recursos tenim o podem generar per sortir dels extrems i tornar a un estat on poder sentir-nos més presents.
L’objectiu d’aquest curs és que els participants puguin assolir uns coneixements bàsics i entenedors sobre els estats d’emergència del sistema nerviós. Posant noms a sensacions relacionades amb la lluita i la fugida o a estats relacionats amb el bloqueig.
A mesura que anem descobrint el nostre propi sistema nerviós podrem construir estratègies per prevenir i regular el nostre moviment pels diferents estats.
El curs consta de quatre sessions que es faran un cop per setmana. Les sessions tenen una durada de 90 minuts i es portaran a terme a la Clínica Synaptica. L’aportació és de 25 euros per sessió i hi ha 6 places disponibles. És imprescindible venir a les 4 sessions.
Si t’interessa o tens algun dubte pots escriure a ireneperez@clinicasynaptica.com
