Articles i teràpies de salut integral, un enfocament que cuida alhora el cos, la ment i les relacions. Aquí trobaràs continguts sobre les tècniques que oferim a la clínica, com la respiració holotròpica, el TRE® o la teràpia de grup.
Són eines que poden complementar la psicoteràpia i altres tractaments, i ajudar a regular el sistema nerviós, gestionar les emocions i integrar els canvis. Descobreix com treballem la salut integral a Clínica Synaptica.
Què passaria si, en comptes de lluitar contra les emocions difícils, aprenguéssim a saludar-les? El Navarasa és una antiga pràctica índia que ens convida a reconèixer els nou estats emocionals fonamentals —des de l’alegria fins a la ràbia— i a fer-los lloc conscientment, sense que dirigeixin les nostres decisions.
Un enfocament holístic que atén la connexió entre ment, cos i entorn. La medicina integrativa pot ajudar en ansietat, depressió, dolor crònic o alteracions digestives i hormonals.
La psicoteràpia de grup és una modalitat terapèutica que permet compartir experiències, desenvolupar habilitats interpersonals i reduir el sentiment d’aïllament en un entorn segur i estructurat. Aquest article explica què és la teràpia de grup, el paper del terapeuta i els seus principals beneficis. També aborda el seu valor específic en la integració d’experiències psicodèliques i descriu el format de teràpia grupal que s’ofereix a Barcelona a Clínica Synaptica.
La Respiració Holotròpica és una tècnica vivencial desenvolupada per Stanislav Grof que facilita l’exploració de l’inconscient mitjançant respiració, música evocativa i integració grupal. Aquest article explica els seus orígens, beneficis i aplicacions terapèutiques, així com el paper dels estats expandits de consciència en el creixement personal. També descriu el format dels tallers de Respiració Holotròpica que es realitzen a Barcelona a Clínica Synaptica.
La psicoeducació és una eina clau dins el procés terapèutic, ja que facilita l’autoconeixement i una millor comprensió del funcionament de la salut mental. En aquest curs s’exploren els diferents estats del sistema nerviós, la seva influència en el dia a dia i les eines disponibles per regular situacions d’ansietat, desconnexió o bloqueig. A través de mapes corporals i recursos pràctics, els participants aprenen a escoltar el cos i a utilitzar-lo com a aliat en la regulació emocional.